怀孕初期只要吃东西就胃胀,有一次多吃了点豆类更是胀到胃痛,人家都说34个月后就会好了,我刚满四个月,怎么还是一样,吃一点就胃胀,症状也一直没好转,害我吃的也不营养,有时连吃东西都怕请问大家也会这样吗?真的好难熬
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我也是呀
20周了 还是很常胀到胃食道逆流 不过跟初期比较 已经好很多了
容易胀气要挑食物吃 像 豆类、玉米、麵食、花椰菜、蛋等少吃
少量多餐 汤水分离 像早餐我会先喝牛奶 隔30-60分再吃早餐
水果饭后1小时吃 只吃7分饱 饿了再吃小东西
我喝多多跟柠檬汁会舒缓一些 奇异果、香蕉也能帮助消化
很多妈妈説吃益生菌有效 我是没试过
另外饭后散步20分 我觉得很有用 至少不会胀到受不了
我是刚开始三个月严重胀气，晚餐后最严重，常常到半夜还坐起来打嗝, 很痛苦
一满12周时 胀气就忽然减轻了70%
吃太饱还是会胀，就吃到不饿就好
现在大约20周, 除了吃饱会小胀气之外，越晚越没食慾, 越难消化
所以跟楼上的方法有些接近
1 有营养的食物尽量早上中午吃
2 澱粉类因为我会消化不良, 所以澱粉跟孕前算是减半
3 午晚餐后配合多多或欣表飞鸣吃, 帮助消化
4 以前用餐完非常爱喝汤, 现在就是先喝汤, 吃完饭反而就不太喝
5 奇异果跟香蕉都有吃, 但以不吃大量不连着吃为原则，因为之前连一周早上吃奇异果就起痒疹 @@
6 饭后走走路也有效
大致就是这样, 希望有帮助啰 :)
我也是耶!
虽然现在四个月也还是会胀气，但的确好很多。
我初期照三餐吃益生菌，少量多餐，都不敢吃豆类製品，澱粉跟汤汤水水不要同时吃。
现在还是会吃益生菌(早上空腹吃)，一样少量多餐，饭后稍稍散散步。
我4个月之前也是很容易胀气 = ="
现在快5个月就还好了
就尽量不要吃容易胀气的食物啰!